چاقی: چاقی مهمترین عامل مرتبط با تغذیه در فشارخون بالا است. و شیوع فشارخون بالا در افراد چاق، دو تا شش برابر افراد طبیعی است. چاقی شکمی، نقش مهمتری در ایجاد فشارخون بالا (در مقایسه با سایر انواع چاقی) دارد. با هر یک کیلوگرم کاهش وزن، فشارخون تقریبا یک میلیمتر جیوه کمتر می شود.

     برای پیشگیری از سکته مغزی لازم است تنوع را در رژیم غذایی خود رعایت کنید. هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند تمام مواد مغذی مورد نیاز ما را تأمین کند. هر روز از گروه های مختلف هرم غذایی میل کنید و در هر گروه، غذاهای مختلفی را انتخاب کنید. توصیه می شود که نیمی از غلات دریافتی، از غلات کامل مانند نان های سبوس دار باشد.

    علائم کم آبی در سالمندان شامل خشکی مخاط دهان، خشکی زبان و ترک لبها ، ادرار بسیار کم و تیره ، کاهش تعریق در زیر بغل ، تغییرات اخیر در هوشیاری ، احساس ضعف و بی حالی می باشد.

    بیماری های قلبی در مراحل اولیه اغلب علامت ندارند و یا ممکن است علائم قابل توجهی نشان ندهند؛ به همین علت، معاینه منظم توسط پزشک در دوران سالمندی بسیار مهم است. سالمندان باید در صورت احساس درد، فشار و ناراحتی ناگهانی در قفسه سینه، فورا با پزشک خود تماس بگیرند. دردی که منشأ قلبی دارد، علاوه بر قفسه سینه، می تواند در شانه ها، بازوها، فک و پشت هم احساس شود.